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QI GONG
Was ist Qi Gong?
- eine ganzheitliche Methode (Gong) zur Aktivierung der Lebensenergie (Qi)
- Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
- eine Methode zur Vorbeugung und Gesundung
- eine Methode zur Regulierung des Qi-Flusses
- eine Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Qi Gong beinhaltet die Schulung
- des Körpers (Haltung, Bewegung)
- des Atems
- des Geistes
Qi Gong fördert
- innere Ruhe und Entspannung
- Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag
- Steigerung der Belastbarkeit im Alltag
- Gesunderhaltung und Selbstheilung
Regelmäßiges Üben
- vermindert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Bluthochdruck,
Arterienverkalkung, Herzinfarkt)
- verringert Streß, Angstgefühle, Depressionen
- hilft bei allgemeiner Energielosigkeit, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit
- stärkt das Immunsystem
- vermindert das Risiko, verschiedene Krebsarten zu entwickeln
- hilft bei Atemwegserkrankungen
- hilft bei Erkrankungen des Bewegungsapparates (Rückenschmerzen, Haltungsschäden,
Arthrosen)
- verringert das Risiko vorzeitiger Osteoporose
- hilft bei Verstopfung
- fördert das körperliche und psychische Wohlbefinden
